易经养生智慧五行易经口诀(易经与健康)
简谈易经中的中医养生智慧
《易经》对中医防治学的作用与影响很大，如坤卦初六“履霜坚冰至”，强调杜渐防微，和《黄帝内经》治未病的防治思想相一致。《易经·否卦》云：“其亡！！！其亡！！！系于苞桑。
《易经》里说：“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有殃。”即是平时积德行善、豁达大度的人，常常能和这个地球和谐相处，能减少许多烦恼，心情愉悦。
中国文化、中医事实上就是把世界、生命当做一个活的、运动的过程来看。我们做事业也要搞清楚，不能只想着保持生发和输布这种状态，这是没有可能持久的。《周易》“乾卦”里说了：“见群龙无首，吉。
融会古今，层层剥茧地揭开《易经》养生智慧之秘。杨力，国学大家、著名身学家、中医学家、作家，历史文化学者、北京周易研究会会长、中国中医科学院教授。研究《易经》50年，从事硕士《易经》、《黄帝内经》教学26年。
中医哲学:《黄帝内经》里的四大养生智慧
《黄帝内经》中又讲：“中间位置黄色，人通于脾。”此处的中间位置黄色就是土的颜色，黄色居于七色带的中间位置。在中医的五行论中，肝属木，肺属金，心属火，肾属水，分主春、秋、夏、冬。
女人如果想皮肤好，运动睡眠不可少，更是道出了女性皮肤永久白里透红的秘传口诀，现代女性更 不能不知怎样 养生 。
在先秦诸子百家的著作中，如《老子》、 《庄子》等，便记录载入有很多关于养圣的论理和方法。
不要做无氧运动，要做有氧运动。无氧运动是指人体肌肉在“缺氧”状态下进行的高速、剧烈运动。这种运动强度过大，运动量过大，肌肉酸痛，气喘吁吁，大汗淋漓，筋疲力尽。
《黄帝内经》中说：“此谓容平”，什么是“容平”？“容”即为从容不迫，“平”即为平和，到秋天，要讲究平和，活的从容不迫，“容”的先要做到的是春生了，夏长了，到了秋天该收了。
中医学是古代人们同大自然艰苦搏斗以求活着的产物，是祖先留给我们的 养生 智慧。随着现代 社会 发展，人们的活法方式发生了天翻地覆的改变，有些行为违背中医理论，是对身体的极大摧残。
因此讲肝、心、肺、肾这四个脏器和春夏秋冬直接相关，在人的生命过程中，如果想很好地完成生、长、壮、老、已的过程，在每年、每一季注重养生都是至关重要的。
由于知“道”，这个“道”就是“阴阳中和”，即养生的总原则，“食饮有节、起居有常、不妄作劳”，就能形与神俱。这也与世界卫生组织的提法有共通之处：合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟限酒。
《《易经》养生大道》txt下载在线阅读全文，求网盘云资源
养生大道 txt全集小说附件已上传到悟 真 网010，点击免费下载：内容预览：使俺们穿越5000年的时光隧道，回到黄帝时代，走进《黄帝内经》的神妙世界。有一位专门研究姓氏的专业人士告知我，百家姓中80%以上都是黄帝的后代。
书名：易经养生法 作者：《养生》栏目组 豆瓣评分：2 出版社：中国城市 出版年份：2008-10 页数：231 内容简单介绍：《易经养生法》融华夏千年智慧，阅中医养生大典。
《道教养生长寿之道》悟 真 网010txt最新全集下载：链接：https：//pan。悟 真 网014/s/1bf0mFLk4ku3KGJgpaqjM6A？pwd=5l19 提取码：5l19简单介绍：《道教养生长寿之道》的作者是任修瑾。
《周易天经》悟 真 网010txt最新全集下载：链接：https：//pan。悟 真 网014/s/1PLDrrP-WnciH5cWsNmQleQ ？pwd=4ful 提取码：4ful简单介绍：《周易天经》的作者是月半大叔。
链接：提取码： ycxz 《易经养生》由昆明理工大教授易川凿、谢佶良、李骁原 联合编著。本书以《易经》阴阳、五行金木水火土理论为基础，把阴阳五行的平衡协调原理融于生活、环境、工作、心态，使易经养生的理念日常化、生活化。
曾仕强:易经从四个方面告知你怎样正确养生
>> 我们只能把《冰鉴》当作一种参考，目的是修炼我们的内心，由于相逐心生。>> 神骨：看正邪看骨气 第1篇叫神骨。“神”就是指眼睛，“骨”不是指骨骼，而是指头骨>> 那个人的头要怎么样才算好呢？大而圆才好。>> 。
曾仕强讲的内容很丰富，有时想起来他的讲的真好啊，一听就懂。但有些话怎么也听不懂，和南怀瑾讲的有相似，讲座自信满满，可惜俺就是听不太清楚明白，感觉有些武断，但又没有能力判断对错，故有时翻出来看看。
全文的白话文翻译和64卦的详细解释 曾仕强-《管理者必修课程》64卦通俗解说。曾仕强-《中道•三部曲》周易64卦详细解读。曾仕强-《21世纪大易管理学》六十四卦。
易经中的心理养生思想(上)
《易经》中用乾、坤二卦分别代表天和地，万物“统”于天。地与天相辅相成，统一对立。天为父，是生命之源，地为母，是一切生命得以存在的基础。人在天地间，与它们不可割离。
易经》的精髓思想是中和，易道贵中和，中和的实质性的内涵，可以归结为阴阳协调，刚柔并济，双向互补，动态平衡，是事物生生不已持续发展的内在的生机活力，总体上是从阴阳哲学的基本原理自然引申而来。
《周易•艮卦》云：“艮其趾，无咎，利永贞。”意思是：注意和提防保护脚趾，不可能有灾祸，能够起到好作用的长时间吉利。脚趾只是四肢之末端，不过也要严加防范，由于伤到脚趾就会行动不便，还可能发展壮大成严重的感染。
